МОИ ЛАЙФХАКИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ ✨ Привет Любимые Мои! 💖 В прошлый раз я пообещала поделиться своими лайфхаками хорошего настроения и здорового образа жизни. Сегодня делюсь и надеюсь, что они вам помогут. 😃 1. Самым важным для человека является здоровый 7-8 часовой сон. Особенно он важен для женщин, так как сохраняет нашу молодость, наполняет энергией, хорошим настроением, снимает усталость и стресс. Желательно ложиться спать не позже 10-11 часов вечера, чтобы проснуться бодрой и энергичной.✨ 2. Сохраняйте спокойствие в любых ситуациях! Не надо паники, истерик, раздражения и прочих негативных эмоций. Утро вечера мудренее. Вспомните цитату Скарлетт О’Хара «Я подумаю об этом завтра!». Она прекрасно работает и помогает принять правильное решение обдумав все на свежую голову.✨ 3.Перестаньте смотреть новости вообще! Не нагружайте свой мозг негативной информацией. 22 года назад я сознательно отказалась от любых новостных программ, ведь кроме огромного количества негатива там ничего нет. О том, что вам важно можно узнать из интернета. Смотрите лучше веселые, добрые, интересные фильмы и передачи которые поднимают настроение. ✨ 4. Еда - одна из важных составляющих нашей жизни и наполняющая нас энергией. Чипсы и всякие кока-колы я не пью больше 20 лет, поизучайте состав этих продуктов и вы будете удивлены как они вредны для тела. Кстати, кока-колой откручивают заржавевшие гайки в авто мастерских Америки. Есть над чем подумать, да. Мясо и мясные продукты очень снижают уровень энергии, а мясо выращенное на гормонах ещё и вредно для нашей гормональной системы и делает нас агрессивными. Если очень хочется, то я ем рыбу или морские продукты и очень редко немного курицы. ✨ 5. Рейки, энергопрактики, медитации - мои лучшие и действенные методы на каждый день. На ночь я открываю поток энергии Рейки и тут же проваливаюсь в глубокий сон. Очень здорово работает с намерением на «Исцеление и омоложение».✨ 6. Активность в течении дня. Это очень сложно когда у тебя сидячая работа, но я стараюсь ходить пешком, научилась кататься на велосипеде и люблю активные виды спорта на природе. Свежий воздух, вода и солнышко - мои лучшие друзья! ✨
7. Смех и юмор разряжают обстановку и на работе и дома. Почаще используйте их в общении и вы будете всегда в отличном настроении. Смех продлевает жизнь и полезен для здоровья!✨ 8. И конечно желательно полностью отказаться от вредных привычек. Я осознанно бросила курить лет 15 назад, а когда-то это было так модно и стильно, но здоровье мне дороже! 💖 Алкоголь минимум, только в хорошей компании. Когда у вас хорошее настроение, минимум стресса, вы осознанно стараетесь поддерживать здоровый образ жизни и продлевать молодость - вы будете замечать, что в совокупности все это отлично работает. Вы будете наполнены энергией которую сможете вкладывать во что-то лучшее для себя и своих близких! ✨ С любовью 💖Лена Мали. #творцы #позитивноемышление #осознанность #житьполнойжизнью #гармонияссобой #гармониявдуше #lenamali #позитивнаяпсихология #рейки #коучингонлайн #коучинг #исцеление #исцелениедуши #любовь #исцелениелюбовью #здоровыйобразжизни #рейки #хорошеенастроение #здоровыйсон #здоровье #здоровьеикрасота #здоровоетело
Kommentare